Social- og sundhedshjælpere og social- og sundhedsassistenter (SOSU) er blandt de bærende faggrupper i den danske velfærd. De arbejder i ældreplejen, hjemmeplejen, på plejehjem, i psykiatrien og på sygehuse – ofte i vagter, på deltid eller som afløsere. Netop de vilkår gør en a-kasse for social- og sundhedshjælpere og -assistenter vigtig: den giver økonomisk tryghed mellem vikariater, ved deltid og hvis en ansættelse ophører.
For SOSU-personale er FOA den oplagte fagspecifikke mulighed. FOA organiserer social- og sundhedshjælpere, social- og sundhedsassistenter, plejehjemsassistenter og elever, og kender det offentlige omsorgs- og sundhedsområde indefra.
Kort svar: Den mest fagspecifikke a-kasse for SOSU-personale er FOA, der organiserer både social- og sundhedshjælpere, social- og sundhedsassistenter og elever. Vil du have en bredere løsning, kan tværfaglige a-kasser som Det Faglige Hus eller A&Til også optage SOSU’er. Som SOSU følger du de almindelige dagpengeregler og kan blandt andet få supplerende dagpenge ved deltid, dagpenge mellem vikariater og G-dage ved afskedigelse.
Læsetid: 3 min.Opdateret: 3. oktober 2026
A-kasse for SOSU – hurtigt overblik
| Emne | Mulighed |
|---|---|
| Fagspecifik mulighed | FOA |
| Tværfagligt alternativ | Det Faglige Hus eller A&Til |
| SOSU-elever | Gratis a-kasse kan være mulig under uddannelsen |
| Deltid og vikariat | Supplerende dagpenge kan være relevante |
| G-dage | Kan være relevante ved afskedigelse eller hjemsendelse |
FOA og SOSU-området
FOA har direkte kendskab til det kommunale og regionale sundheds- og omsorgsområde og organiserer hele SOSU-faget. Det giver rådgivning fra folk, der kender vagtplaner, deltidskultur, vikardækning og de overenskomster, der gælder i ældrepleje og på sygehuse.
Det kan være relevant ved arbejde med:
- hjemmepleje og hjemmehjælp
- plejehjem og plejecentre
- sygehuse og sengeafsnit
- psykiatri og bosteder
- rehabilitering og genoptræning
- afløser- og vikararbejde.
Tværfagligt alternativ
Det Faglige Hus og A&Til kan også være relevante, hvis du ønsker en bred løsning. En tværfaglig a-kasse kan især give mening, hvis du forventer at skifte branche eller kombinere SOSU-arbejde med job uden for omsorgsområdet.
| FOA | Tværfaglig a-kasse |
|---|---|
| Kendskab til sundheds- og omsorgsområdet | Bredt arbejdsmarked |
| Relevant ved SOSU-arbejde | Praktisk ved brancheskift |
| Faglig specialisering | Generel rådgivning |
Social- og sundhedshjælper eller -assistent?
De to titler dækker forskellige uddannelser og ansvarsområder, og det har betydning:
- Social- og sundhedshjælper (SSH): Arbejder primært med personlig pleje, praktisk hjælp og omsorg – oftest i hjemmepleje og på plejehjem. SSH er ikke en autoriseret titel.
- Social- og sundhedsassistent (SSA): Har en længere uddannelse og flere sundhedsfaglige opgaver, fx medicinhåndtering. SSA er en autoriseret sundhedsperson med autorisation gennem Styrelsen for Patientsikkerhed, som FOA kan vejlede om.
Uanset titel er dagpengereglerne de samme – forskellen ligger i arbejdsopgaver, ansvar og løn, ikke i din ret til dagpenge.
Dagpengeregler for SOSU-personale
SOSU’er følger de almindelige dagpengeregler. For at have ret til dagpenge skal du som udgangspunkt opfylde disse betingelser:
- Medlemskab: Du skal have været medlem af en a-kasse i mindst 1 år, før du bliver ledig.
- Indkomstkrav: Du skal have haft en vis A-indkomst som lønmodtager inden for de seneste 3 år (indkomstkravet opgøres af a-kassen).
- Rådighed: Du skal stå til rådighed for arbejdsmarkedet, være aktivt jobsøgende og kunne tage arbejde med dags varsel.
- Tilmelding: Du skal være tilmeldt jobcenteret som ledig fra første ledighedsdag.
Læs mere om dagpenge regler i 2026.
Supplerende dagpenge ved deltid
Deltid er udbredt på SOSU-området, og mange arbejder færre timer, end de ønsker. Har du et deltidsjob, kan du have ret til supplerende dagpenge, så a-kassen udbetaler dagpenge for de timer, du ikke arbejder. Supplerende dagpenge kan som hovedregel udbetales i op til 30 uger inden for en periode på 104 uger, og der kan være krav om en frigørelsesattest fra arbejdsgiveren, hvis du har et opsigelsesvarsel.
Dagpenge mellem vikariater
Mange SOSU’er arbejder som afløsere eller vikarer. Slutter et vikariat, kan dagpenge dække perioden, indtil du er i arbejde igen, hvis dagpengereglerne er opfyldt. Kombinerer du løbende vikartimer med dagpenge, er det ofte de supplerende dagpenge, der er relevante.
Sådan melder du dig ledig som SOSU
Bliver din ansættelse afsluttet, er der nogle konkrete trin, du skal igennem for at få dagpenge så hurtigt som muligt:
- Tilmeld dig som ledig på jobnet.dk allerede den første ledighedsdag – dagpenge kan først beregnes fra tilmeldingsdatoen.
- Udfyld og send en dagpengeansøgning til din a-kasse.
- Registrér dit CV på Jobnet inden for de første uger.
- Book de obligatoriske samtaler i jobcenteret og a-kassen.
- Bekræft din jobsøgning i din joblog løbende, så din rådighed er dokumenteret.
SOSU-elever
Er du under uddannelse til social- og sundhedshjælper eller -assistent, kan gratis a-kasse under betingelserne være muligt. Det er en klar fordel at melde sig ind, inden uddannelsen slutter – så tæller din medlemsperiode med fra start, og du er dækket, når du er færdiguddannet og skal søge job. FOA optager elever og kan vejlede om overgangen fra elev til fastansat.
G-dage
Ved afskedigelse eller hjemsendelse kan G-dage være relevante. G-dage er dagpengegodtgørelse, som arbejdsgiveren betaler for din 1. og 2. ledighedsdag (i alt op til 2 G-dage), når du opsiges eller hjemsendes. Det forudsætter blandt andet, at du har været beskæftiget et vist antal timer hos arbejdsgiveren – noget der især kan have betydning for afløsere og vikarer.
Hvis du selv siger op
Hvis du selv siger op uden gyldig grund efter dagpengereglerne, kan du få karantæne. I praksis betyder det typisk 3 ugers karantæne, hvor du ikke får dagpenge, selvom du står til rådighed. Tal derfor gerne med din a-kasse, inden du siger op, så du kender konsekvenserne – for eksempel hvis du skifter fra kommune til region eller til et privat plejetilbud.
Læs mere om selv at sige op og dagpenge.
Kontingent og fradrag
Kontingentet til din a-kasse er fradragsberettiget på din årsopgørelse, og fradraget indberettes normalt automatisk. Betaler du både til a-kasse og fagforening, er det værd at tjekke, at begge dele fremgår korrekt på din forskudsopgørelse. For SOSU-elever kan medlemskabet som nævnt være gratis under uddannelsen.
Fra hjælper til assistent – og videre
Mange starter som social- og sundhedshjælper og videreuddanner sig senere til social- og sundhedsassistent. Andre læser videre til fx sygeplejerske. Skifter du uddannelse eller fagområde undervejs, er det en god idé at sikre, at dit a-kasse-medlemskab følger med, så du ikke får huller i din dækning.
Skift af a-kasse
Lad den nye a-kasse gennemføre overflytningen, hvis du ønsker at skifte. Så bevarer du din anciennitet og undgår huller i din dækning. Du skal ikke selv melde dig ud af den gamle a-kasse først.
Læs vores guide til at skifte a-kasse.
Vælg den rette a-kasse som SOSU
Den rigtige a-kasse for social- og sundhedshjælpere og -assistenter afhænger af, hvor specialiseret du vil være. Vil du have en a-kasse, der kender sundheds- og omsorgsområdet indefra, er FOA et oplagt valg. Forventer du at skifte branche eller ønsker du en bred løsning, kan en tværfaglig a-kasse som Det Faglige Hus eller A&Til passe bedre. Det vigtigste er, at du er dækket – så du har dagpenge i ryggen ved deltid, mellem vikariater og hvis en ansættelse ophører.
Ofte stillede spørgsmål om a-kasse for SOSU
Hvilken a-kasse er relevant for social- og sundhedshjælpere og -assistenter?
FOA er den oplagte fagspecifikke mulighed, fordi den organiserer hele SOSU-området. Du kan også vælge en tværfaglig a-kasse som Det Faglige Hus eller A&Til.
Er der forskel på a-kasse for hjælpere og assistenter?
Nej. Dagpengereglerne er de samme for social- og sundhedshjælpere og social- og sundhedsassistenter. Forskellen ligger i uddannelse, opgaver og løn – ikke i din ret til dagpenge.
Kan SOSU-elever få gratis a-kasse?
Ja, hvis betingelserne for gratis medlemskab er opfyldt. Det er en fordel at melde sig ind, inden uddannelsen slutter, så du er dækket som færdiguddannet.
Kan SOSU’er få supplerende dagpenge ved deltid?
Ja. Arbejder du kun en del af ugens timer, kan du få supplerende dagpenge i op til 30 uger inden for 104 uger, ofte mod en frigørelsesattest.
Kan jeg få dagpenge mellem vikariater?
Ja, når et vikariat ophører, og dagpengereglerne om medlemskab, indkomst og rådighed er opfyldt.
Kan SOSU’er få G-dage?
Ja, når betingelserne for arbejdsgivergodtgørelse er opfyldt. Arbejdsgiveren betaler for op til de 2 første ledighedsdage.
Er en social- og sundhedsassistent autoriseret?
Ja. Social- og sundhedsassistenter er autoriserede sundhedspersoner gennem Styrelsen for Patientsikkerhed. Social- og sundhedshjælpere har ikke en autoriseret titel.
Er kontingentet til a-kassen fradragsberettiget?
Ja. Kontingentet er fradragsberettiget og indberettes normalt automatisk til skat.
Kan jeg vælge Det Faglige Hus som SOSU?
Ja. Det Faglige Hus er tværfagligt og kan optage social- og sundhedshjælpere og -assistenter.
Hvad sker der, hvis jeg selv siger op?
Siger du selv op uden gyldig grund, kan du få cirka 3 ugers karantæne, før du kan få dagpenge. Kontakt din a-kasse, inden du siger op.
Forfatter & medforfatter Per Andersen er administrerende direktør og stifter af PA Medier. Siden år 2000 har Per specialiseret sig i formidling af finansielle tjenester, herunder bl.a. lån, tv-pakker, bredbånd/telefoni og A-kasser. Han har udviklet og administreret en række websites på tværs af flere lande, med hovedfokus på det danske marked. Gennem hans ledelse og fokus på organisk vækst gennem artikler, har PA Medier etableret sig som en fast aktør inden for digital formidling i Danmark.